Как ухаживать за кожей осенью и какие ингредиенты искать в составах? Отвечают эксперты

Осенью температура и уровень влажности колеблются, дует холодный ветер, а в домах включают отопление. Вызванная этим трансэпидермальная потеря влаги приводит к снижению уровня гидратации рогового слоя кожи и к повышенной проницаемости эпидермального барьера. «Клинически это проявляется сухостью, ощущением стянутости, шелушением, а у пациентов с атопическим предрасположением — обострением дерматита», — говорит Мария Аркашина.

«Параллельно с этим, — продолжает эксперт, — дерма нуждается в коррекции последствий фотостарения, накопленных за лето. Ультрафиолетовое излучение индуцирует образование активных форм кислорода, повреждает ДНК и стимулирует экспрессию матриксных металлопротеиназ, что ведет к потере коллагена и эластина». Именно поэтому в осенний период оптимальная стратегия ухода должна сочетать барьерное восстановление, антиоксидантную защиту и нормализацию водного баланса.

Чтобы минимизировать стресс и сохранить здоровье, важно выстроить уход по принципу «бережное очищение — восстановление барьера — глубокое увлажнение и питание — защита».

Выбирайте мягкие средства без агрессивных сульфатов и спирта. «Гели и пенки должны быть деликатными, с добавлением увлажняющих компонентов (бетаина, алоэ вера, аминокислотных ПАВ). Будет уместна атравматическая чистка с ферментами и ультразвуком», — рассказывает Мария Аркашина. Задача очищения осенью — не добиться «скрипящей» чистоты, а сохранить липидный слой.

Спиртосодержащие тоники лучше исключить. Мария Аркашина считает, что осенью полезны тоники и эссенции с увлажняющими ингредиентами — гиалуроновой кислотой, пантенолом, экстрактом алоэ, пробиотиками. Они готовят кожу к следующему этапу — активному уходу — и помогают удерживать влагу.

Частью утренней рутины должны стать средства с антиоксидантами для защиты от свободных радикалов и коррекции фотостарения. А вечером стоит использовать сыворотки с ниацинамидом, пептидами или центеллой для восстановления барьера и снижения воспалительной реактивности. Мария Аркашина рекомендует заменить легкие летние флюиды на более плотные текстуры: кремы с церамидами, холестерином и скваланом. «Эти компоненты восстанавливают липидный барьер и предотвращают трансэпидермальную потерю воды. При склонности к сухости подойдут кремы с добавками — маслом ши, жожоба, какао», — утверждает эксперт.

Многие ошибочно думают, что осенью солнцезащита не нужна. Однако ультрафиолет действует круглый год и продолжает разрушать коллаген, поэтому нанесение крема с SPF (не ниже 30) остается обязательным финальным шагом дневного ухода.

Витамины С и Е, а также феруловая кислота и ресвератрол защищают кожу от свободных радикалов — напомним, именно они повреждают клетки и ускоряют старение. Витамин C способствует улучшению цвета лица, выработке коллагена и активизирует защитные функции. Токоферол (витамин E) же обладает увлажняющими и укрепляющими свойствами. Как отмечает Ирина Аглиева, эти ингредиенты наиболее эффективны в составах средств с легкой текстурой — сывороток и кремов.

Кислоты мягко отшелушивают ороговевшие клетки, стимулируют обновление кожи, осветляют пигментацию и выравнивают тон. Кроме того, они способствуют удержанию влаги в коже, что особенно важно во время отопительного сезона. Для сухой и чувствительной дермы подойдут мягкие PHA-кислоты (глюконолактон и лактобионовая кислота), обладающие увлажняющим действием. Для нормальной и комбинированной — AHA-кислоты (гликолевая, молочная), которые эффективно отшелушивают и стимулируют выработку коллагена. Наконец, для жирной и проблемной подойдут BHA-кислоты (салициловая), способные проникать в поры и растворять сальные пробки.

Использовать тоники, сыворотки и кремы с кислотами следует аккуратно и «без фанатизма» — при неправильном применении они вызывают сухость, раздражение и нарушают барьерную функцию. Начинать Ирина Аглиева советует с малых концентраций (2–4%). «Первым делом стоит провести тест на чувствительность на небольшом участке кожи и оценить реакцию в течение 24 часов. Если эксперимент прошел успешно, внедряем средство в вечерний уход, ведь кислоты делают дерму более уязвимой к солнечному излучению. Чтобы не перегрузить кожу, не используйте несколько кислот одновременно», — говорит Аглиева.

Обладающий омолаживающим и восстанавливающим потенциалом актив восстанавливает гидролипидный баланс, повышает упругость, эластичность и уменьшает глубину морщин. Эти молекулы посылают клеткам сигнал к активному восстановлению. Выбирая пептидную косметику, обратите внимание на другие ингредиенты. «Продукты с матриксилом, пальмитоил пентапептидом-4 и трипептидами меди (пептиды с разной структурой и механизмом действия. — Прим. BURO.) эффективно стимулируют синтез коллагена. Важно учитывать и тип кожи: для сухой ищем составы с сочетанием увлажняющих и питательных компонентов, а для жирной — с матирующим эффектом», — рекомендует Ирина Аглиева.

Проверенный боец в борьбе с обезвоживанием притягивает и удерживает влагу, делая дерму более упругой и эластичной. Ингредиент состоит из разных молекулярных фракций (молекул с большой и малой массой) и способен преобразить кожу на разных уровнях. «Высокомолекулярная фракция останется на поверхности и образует защитную пленку, а низкомолекулярная — проникнет глубже и увлажнит изнутри», — поясняет Мария Аркашина. Эксперт также добавляет, что усилить эффект можно с помощью биоревитализации — введения стабилизированной гиалуроновой кислоты, которая работает дольше и глубже. В домашний же уход стоит добавить насыщенные кремы и сыворотки.

Защитный барьер кожи строится из липидных молекул — церамидов. Их недостаток делает кожу более чувствительной, появляются покраснения и сухость. Для восстановления стоит делать акцент на тонерах и масках с этим активом в составе и дополнять домашний уход косметологическими барьерными процедурами с липидными комплексами. Нельзя забывать и о витамине B3 — ниацинамиде, который помогает вырабатывать собственные церамиды, делает кожу более устойчивой к раздражителям и регулирует работу сальных желез. Среди «новых» компонентов, которые особенно понравятся любителям корейской уходовой косметики, Мария Аркашина выделяет следующие: экстракт центеллы азиатской (улучшает микроциркуляцию, стимулирует выработку коллагена первого типа — основного белка, отвечающего за прочность кожи), полиглутаминовую кислоту (образует тонкую защитную пленку, что особенно важно, когда на улице дует холодный ветер, а в помещении воздух сухой), эктеин («молекула-стресс-протектор», противостоящая обезвоживанию и окислительному процессу) и пробиотики — вещества, поддерживающие баланс микробиома.